Как узнать, достаточно ли у вас йода?

Если йода не достаточно или маловато, то штрихи на утро будут слабо заметными, блеклыми. Если йода достаточно, то штрихи останутся значительно бледнее чем при нанесении их вечером, но при этом отчётливо видными и растворяться полностью, или почти исчезнут к следующему вечеру.   То есть через сутки после нанесения.

Но бывают случаи, когда остро нехватки йода в организме человека, и в таких случаях йодный индикатор в виде полоски на животе может исчезнуть практически полностью за 90 минут и даже быстрее. Отметим, что в таких случаях требуется резкое увеличение йодсодержащих продуктов в рационе человека, таких продуктов, как морская капуста.

Морская капуста — ламинарии, это кладезь йода. У вас мало йода? В таких случаях за 5 дней доза сухой морской капусты доводится с 1 чайной ложки 3 раза в день натощак, до 1 столовой ложки 3 раза в день натощак.

Доводить с чайной ложки до столовой нужно в течении 5 дней и за этот период требуется потихоньку увеличивать разовый приём ламинарией с чайной до столовой ложки. Первый приём вообще рекомендуется проводить натощак, внимательно наблюдая за самочувствием, дабы убедиться в отсутствии аллергических реакций. 

Внимательно требуется наблюдать за стулом, так как ламинарии применяться при запорах и обладают лёгким умеренным слабительным эффектом. Как показывает практика, кашеобразный стул может наблюдаться поначалу, в течении первых 2 недель, но за тем организм вносит свои корректировки в пищеварении и стул абсолютно нормализуется.

У тех же людей, которым морская капуста никак не влияет на стул можно в течении 5 дней переходить на нормальную дозировку, это от 1 чайной ложки ламинарии в день до 3 столовых ложек в день тем у кого йода катастрофически не хватает.

Важно, что надо знать для себя- это понимать что приём ламинарии положительно сказывается на самочувствии, и если такого эффекта нет в течении 2 недель приёма водорослей, то следует отложить затею и разобраться в себе.

Это, как правило, если йодная сетка исчезает , то дефицит йода есть и эффект от ламинарии виден уже через 5-7 дней в виде повышения жизненной энергии, настроения, общего самочувствия, чуть позже проявляется улучшения памяти и даже зрения… Не смотря на все советы, нашим главным советом остается- прислушиваться к себе…

Отметим так же что много йода содержится в суппозиториях, таких как свечи с зеленым грецким орехом.

Будьте здоровы на bioaptechka.ru

ИНФОРМАЦИЯ НА bioaptechka.ru ИЛОЖЕНА СТРОГО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

Не забудет перед применением препарата проконсультироваться с врачом.

Зодоровья вам от bioaptechka.ru